Kennst du das?
- Dein Leben ist wie ein Murmeltiertag. Jeder Tag gleicht dem anderen, Routine übernimmt die Oberhand?
- Du hast das Gefühl, zu vereinsamen, alles dreht sich nur um dein Kind, „Erwachsenen“-Gespräche fehlen dir?
- Du kommst an deine physischen und psychischen Grenzen, wachst müde auf und hast das Gefühl nur noch zu funktionieren?
- Hast du manchmal den Gedanken „Alle Mütter schaffen es, nur mir fällt es so schwer“?
- Es tauchen Gefühle auf, die du nie in Zusammenhang mit Mutterschaft gebracht hättest: Reizbarkeit, Wut, Schuld, Scham?
Du bist nicht alleine! Mutterschaft bringt viele Frauen an den Rand ihrer Kräfte. Um zum Wohle deiner Familie weiterhin leistungsstark, ausgeglichen und glücklich zu bleiben und einer Erschöpfung oder gar Depression vorzubeugen, nimm dir Zeit dafür:
psychologische Gruppe für Mütter
Wir lernen
- mit eigenen (körperlichen und emotionalen) Ressourcen umzugehen
- den Perfektionismus, den Inneren Kritiker, „liebe Grüßen aus Kindheit“ still zu halten
- mit negativen Gefühlen (Schuld, Scham, Angst) umzugehen
- unsere Partnerschaft und soziale Kontakte zu pflegen und aufrechtzuerhalten
- und natürlich auch effektives Zeitmanagement, Delegieren, Tipps und Tricks rund um Elternschaft
Jetzt ist endlich Zeit für dich! Hier stehst DU im Vordergrund!
Rahmenbedingungen:
Es ist eine offene Gruppe: Du entscheidest, wie oft und wie regelmäßig du kommen möchtest. Jedoch bitte ich um verbindliche Anmeldung zu den Sitzungen im Voraus, für bessere Planung.
Kosten: 15 Euro / Sitzung / Teilnehmer